Τι είναι το Κλύσμα Καφέ;
Σημαντικό: Συμβουλευτείτε τον πάροχό σας υγειονομικής περίθαλψης πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το προϊόν για κλύσματα καφέ.
Αποποίηση Ευθύνης: Το παρόν άρθρο δεν προορίζεται για τη διάγνωση, αντιμετώπιση, θεραπεία ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας. Όλες οι πληροφορίες σε αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Οι πληροφορίες αυτές δεν υποκαθιστούν ιατρικές συμβουλές και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση, διάγνωση ή θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε από τις πληροφορίες αυτού του άρθρου, ειδικά αν έχετε προϋπάρχουσα ιατρική πάθηση. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες θα πρέπει επίσης να συμβουλεύονται τον γιατρό τους πριν χρησιμοποιήσουν οποιαδήποτε από τις πληροφορίες αυτού του άρθρου. Τα κλύσματα καφέ πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό την καθοδήγηση ειδικευμένου επαγγελματία υγείας.
Το κλύσμα καφέ γίνεται με –καλά το μαντέψατε– καφέ!
Τι κάνει ένα κλύσμα καφέ;
Λοιπόν, το κλύσμα καφέ είναι ένα είδος διαδικασίας καταιόνησης του παχέος εντέρου, κατά την οποία ένα μείγμα από παρασκευασμένο, ψυχρό καφέ και νερό εισάγεται στο ορθό και παραμένει στο παχύ έντερο για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα πριν αποβληθεί.
Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν αρκεί οποιοσδήποτε καφές. Για να είναι αποτελεσματικό ένα κλύσμα καφέ, πρέπει να παρασκευάζεται με κόκκους καφέ υψηλής ποιότητας, βιολογικούς κόκκους καφέ που έχουν καβουρδιστεί στην εντέλεια.
Ενώ μπορεί να νομίζετε ότι ένας σκούρος καβουρδισμένος καφές θα ήταν καλύτερος για κλύσμα καφέ, αυτό δεν ισχύει στην πραγματικότητα. Ένας σκούρος καβουρδισμένος καφές είναι πιο πιθανό να περιέχει υψηλότερα επίπεδα οξύτητας, τα οποία μπορεί να είναι σκληρά για τον οργανισμό σας.
Το εξαιρετικά ελαφρύ καβούρδισμα διατηρεί υψηλότερα επίπεδα καφεΐνης και παλμιτικού οξέος, δύο βασικές ενώσεις που προσφέρουν πολλά οφέλη για την υγεία.
Όταν πρόκειται για την επιλογή των καλύτερων κόκκων καφέ για το κλύσμα σας, συνιστούμε κόκκους καφέ 100% Robusta.
Οι κόκκοι καφέ Robusta περιέχουν διπλάσια ποσότητα καφεΐνης σε σχέση με τους κόκκους Arabica, καθιστώντας τους την ιδανική επιλογή για κλύσμα καφέ. Οι κόκκοι καφέ Robusta είναι επίσης λιγότερο όξινοι από τους κόκκους Arabica, οπότε είναι πιο ήπιοι για τον οργανισμό σας.
Οι πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες των κλυσμάτων καφέ περιλαμβάνουν:
Η άσκηση προσοχής με τα κλύσματα καφέ είναι κρίσιμη. Ενώ μπορεί να είναι ευεργετικά για ορισμένα άτομα, είναι ζωτικής σημασίας να διεξάγετε εκτεταμένη έρευνα και να ζητάτε ιατρική συμβουλή πριν δοκιμάσετε ένα.
Η απόκτηση ενός σετ κλύσματος υψηλής ποιότητας από έναν αξιόπιστο πάροχο και η αυστηρή τήρηση των οδηγιών είναι το κλειδί για την αποφυγή αρνητικών συνεπειών. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν εγκαύματα από ένα υπερβολικά ζεστό διάλυμα, αφυδάτωση και ανισορροπίες στους ηλεκτρολύτες εάν δεν διατηρείται η σωστή πρόσληψη υγρών.
Η συχνή χρήση μπορεί να οδηγήσει σε ενοχλήσεις όπως αέρια, φούσκωμα και κράμπες. Εάν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα όπως ναυτία, εμετός, έντονος πόνος, κάψιμο ή αιμορραγία από το ορθό, σταματήστε αμέσως το κλύσμα και αναζητήστε ιατρική βοήθεια.
Επιπλέον, τα κλύσματα καφέ μπορεί να εισάγουν βακτήρια και να προκαλέσουν μόλυνση εάν υπάρχουν πληγές ή κοψίματα κοντά στον πρωκτό, οπότε η διασφάλιση της καθαριότητας και της πλήρους επούλωσης είναι απαραίτητη.
Ποια είναι τα οφέλη του κλύσματος καφέ;
Λόγω της πρόσφατης αύξησης της δημοτικότητάς τους, μπορεί να έχετε ακούσει για τα κλύσματα καφέ, αλλά δεν είστε σίγουροι για το τι πραγματικά είναι. Το κλύσμα καφέ είναι ένα είδος καθαρισμού του παχέος εντέρου που περιλαμβάνει την έκπλυση του παχέος εντέρου με καφέ, προκειμένου να απομακρυνθούν οι τοξίνες και τα απόβλητα που συσσωρεύονται.
Γιατί να χρησιμοποιήσετε κλύσματα καφέ;
Όπως αναφέραμε, τα κλύσματα καφέ χρησιμοποιούνται εδώ και πολλές δεκαετίες, καθώς μπορούν να προσφέρουν μια σειρά από οφέλη για την υγεία, όπως:
Μειωμένη φλεγμονή
Έχει αποδειχθεί ότι τα κλύσματα καφέ βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής σε όλο το σώμα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κλύσματα καφέ διεγείρουν την παραγωγή γλουταθειόνης, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που βοηθά στην εξουδετέρωση των ελεύθερων ριζών και στη μείωση της φλεγμονής.
Η γλουταθειόνη είναι ευρέως γνωστή ως η μητέρα όλων των αντιοξειδωτικών με την ικανότητά της να βοηθά στην αποτοξίνωση του ήπατος, να ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, να απομακρύνει τα βαρέα μέταλλα από το σώμα και να προστατεύει τα κύτταρα από βλάβες.
Βελτιωμένη πέψη
Τα κλύσματα καφέ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι συμβάλλουν στην αύξηση της κινητικότητας του πεπτικού συστήματος, πράγμα που σημαίνει ότι τα τρόφιμα και τα απόβλητα θα μετακινούνται μέσω του συστήματός σας πιο γρήγορα και αποτελεσματικά.
Ένα κλύσμα καφέ θα βοηθήσει στην τόνωση της κίνησης των τροφών μέσω του πεπτικού συστήματος και θα προάγει την υγιή κίνηση του εντέρου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα κλύσματα καφέ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως συνεχής θεραπεία για τη δυσκοιλιότητα. Εάν αντιμετωπίζετε χρόνια δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να προσδιορίσετε την υποκείμενη αιτία.
Αποτοξίνωση του ήπατος
Ένα από τα πιο γνωστά οφέλη των κλυσμάτων καφέ είναι η ικανότητά τους να αποτοξινώνουν το συκώτι. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι τα κλύσματα καφέ διεγείρουν τους χοληφόρους πόρους και βοηθούν στη διάσπαση των τοξινών, ώστε να μπορούν να αποβληθούν ευκολότερα από το σώμα.
Οι χοληφόροι πόροι σας είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά των τοξινών από το συκώτι σας στο λεπτό έντερο, όπου μπορούν να αποβληθούν. Όταν οι αγωγοί αυτοί μπλοκάρονται, οι τοξίνες μπορούν να συσσωρευτούν στο ήπαρ και να προκαλέσουν ποικίλα προβλήματα υγείας. Τα κλύσματα καφέ μπορούν να βοηθήσουν στη διάσπαση αυτών των μπλοκαρισμάτων και να επιτρέψουν την έξοδο των τοξινών από το σύστημά σας.
Υποστήριξη ενός υγιούς μικροβιώματος
Ένα κλύσμα καφέ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη ενός υγιούς μικροβιώματος. Το μικροβίωμα είναι η κοινότητα των βακτηρίων που ζουν στο έντερό σας και είναι σημαντικό για διάφορους λόγους, συμπεριλαμβανομένης της πέψης, της ανοσίας και της ψυχικής υγείας.
Δυστυχώς, ο σύγχρονος τρόπος ζωής μας οδηγεί συχνά σε ανισορροπία του μικροβιώματος, η οποία μπορεί να είναι επιζήμια για την υγεία μας. Ωστόσο, τα κλύσματα καφέ μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της ισορροπίας προωθώντας την ανάπτυξη υγιών βακτηρίων και αναστέλλοντας την ανάπτυξη επιβλαβών βακτηρίων και την υπερανάπτυξη ζυμομυκήτων.
Διέγερση της απώλειας βάρους
Τα κλύσματα καφέ μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην τόνωση της απώλειας βάρους αυξάνοντας τον μεταβολισμό σας και βοηθώντας το σώμα σας να κάψει το λίπος πιο αποτελεσματικά. Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα κλύσματα καφέ δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται από μόνα τους ως μέθοδος απώλειας βάρους. Αν θέλετε να χάσετε βάρος, θα πρέπει να επικεντρωθείτε σε υγιεινές επιλογές στον τρόπο ζωής σας, όπως η ισορροπημένη διατροφή και η τακτική άσκηση.
Εκτός από αυτά τα οφέλη, τα κλύσματα καφέ λέγεται ότι βοηθούν στη βελτίωση της εμφάνισης και της αίσθησης του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών σας. Τα κλύσματα καφέ έχουν επίσης το πρόσθετο πλεονέκτημα ότι παρέχουν μια γρήγορη έγχυση ενέργειας, χάρη στην περιεκτικότητα του καφέ σε καφεΐνη.
Τα κλύσματα καφέ υψηλής ποιότητας με αυξημένα επίπεδα καφεΐνης (για παράδειγμα, 100% καφές Robusta) μπορούν να προσφέρουν ακόμη πιο ισχυρή ενεργειακή ώθηση και πλήρη καθαρισμό του παχέος εντέρου. Έτσι, αν αναζητάτε μια ολιστική σειρά από οφέλη για το σώμα, αυτή μπορεί να είναι η τέλεια λύση για εσάς!
Σε πιο γενικούς όρους, οι μηχανισμοί με τους οποίους τα κλύσματα καφέ μπορούν να ασκήσουν θεραπευτικές επιδράσεις περιλαμβάνουν:
Διέγερση του ήπατος
Τα συστατικά του καφέ, όπως η καφεΐνη, η θεοβρωμίνη και η θεοφυλλίνη, πιστεύεται ότι προκαλούν διαστολή των χοληφόρων πόρων, διευκολύνοντας τη ροή της χολής. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να βοηθήσει το συκώτι να επεξεργαστεί τις τοξίνες πιο αποτελεσματικά.
Ενισχυμένη παραγωγή γλουταθειόνης
Η γλουταθειόνη είναι ένα ενδογενές αντιοξειδωτικό που παίζει βασικό ρόλο στην αποτοξίνωση του σώματος. Οι υποστηρικτές πιστεύουν ότι τα κλύσματα καφέ αυξάνουν τα επίπεδα γλουταθειόνης στο συκώτι, βελτιώνοντας έτσι τις ικανότητες αποτοξίνωσής του.
Άμεση δράση στο κόλον
Η εισαγωγή υγρού στο παχύ έντερο μπορεί να διεγείρει την περίσταλση και να οδηγήσει σε ενισχυμένες κινήσεις του εντέρου, βοηθώντας ενδεχομένως στη δυσκοιλιότητα.
Πώς να κάνετε ένα κλύσμα καφέ - Συνταγή
Τώρα που δεν αναρωτιέστε πλέον «τι είναι το κλύσμα καφέ;» ας δούμε αναλυτικά πώς γίνεται το κλύσμα καφέ και πώς να κάνετε κλύσμα καφέ.
Συνταγή για κλύσμα καφέ / Οδηγίες
Μια τυπική συνταγή κλύσματος καφέ απαιτεί:
- Δύο κουταλιές της σούπας οργανικούς κόκκους καφέ εξαιρετικά ελαφριά καβουρδισμένους ή εξαιρετικά λεπτό αλεσμένο καφέ
- Ένα τέταρτο φιλτραρισμένο νερό
- Σετ κλύσματος καφέ (το οποίο μπορείτε να αγοράσετε από το διαδίκτυο ή από το τοπικό κατάστημα υγιεινής διατροφής)
Κόκκοι καφέ: Για να κάνετε το κλύσμα, απλά προσθέστε τους κόκκους καφέ στο νερό και σιγοβράστε για τρία έως πέντε λεπτά. Μόλις το μείγμα κρυώσει, στραγγίστε το χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο καφέ ή ένα τουλουπάνι.
Αλεσμένος καφές: Για να κάνετε το κλύσμα, απλά προσθέστε εξαιρετικά λεπτό αλεσμένο καφέ στο νερό και σιγοβράστε για δύο έως τρία λεπτά. Μόλις το μείγμα κρυώσει, στραγγίστε το χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο καφέ.
Μόλις στραγγίξετε τον καφέ, προσθέστε τον στο κιτ κλύσματος και ετοιμαστείτε για τα επόμενα βήματα, τα οποία θα αναλύσουμε σε λίγο.
Το σετ κλύσματος καφέ θα πρέπει να περιέχει όλα όσα χρειάζεστε για την ασφαλή και αποτελεσματική χορήγηση του κλύσματος, συμπεριλαμβανομένου ενός λαστιχένιου πρωκτικού άκρου, ενός σωλήνα παχέος εντέρου και ενός σάκου κλύσματος.
Φυσικά, αν το να φτιάξετε το δικό σας κλύσμα καφέ στο σπίτι ακούγεται υπερβολικό, μπορείτε επίσης να αγοράσετε προπαρασκευασμένα κλύσματα καφέ στο διαδίκτυο. Αυτά συνήθως παρασκευάζονται με τα ίδια υψηλής ποιότητας συστατικά με τα σπιτικά κλύσματα καφέ και είναι εξίσου αποτελεσματικά.
Είναι πολύ σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι η θερμοκρασία του διαλύματος κλύσματος καφέ είναι χλιαρή ή δροσερή, ώστε να αποφύγετε τα εγκαύματα.
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να λειτουργήσει ένα κλύσμα καφέ;
Σε γενικές γραμμές, μόλις το διάλυμα καφέ εισαχθεί στο ορθό, διατηρείται για ορισμένο χρονικό διάστημα, αν και αυτό μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το άτομο και το συγκεκριμένο πρωτόκολλο που ακολουθεί.
Αφού διατηρηθεί το διάλυμα για το επιθυμητό χρονικό διάστημα, στη συνέχεια αποβάλλεται και τα αποτελέσματα της αποτοξίνωσης θα αρχίσουν αμέσως μετά.
Πώς λειτουργεί το κλύσμα καφέ;
Καθώς ο καφές εισέρχεται στο παχύ έντερο, διεγείρει την περίσταλση, δηλαδή τις κυματοειδείς μυϊκές συσπάσεις που βοηθούν στη μετακίνηση των τροφών μέσω του πεπτικού συστήματος.
Αυτή η διέγερση βοηθά στη γρηγορότερη μετακίνηση των κοπράνων μέσω του παχέος εντέρου, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στη μείωση του χρόνου επαφής των τοξινών με τα εντερικά τοιχώματα.
Επιπλέον, τα κλύσματα καφέ συμβάλλουν στην αύξηση της ροής της χολής, η οποία βοηθά στη διάσπαση των τοξινών και τις καθιστά πιο διαλυτές, ώστε να μπορούν να αποβληθούν εύκολα από το σώμα.
Η καφεΐνη διαστέλλει τις αιμορροϊδικές φλέβες και μεταφέρει το φάρμακο κατευθείαν στο συκώτι για αποτοξίνωση. Αυτό μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα με ένα κλύσμα λεπτοαλεσμένου βιολογικού καφέ.
Σκέψεις για τη χρήση κλύσματος καφέ
Φυσικά, θα ήταν παράλειψη αν δεν αναφέραμε μερικά πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν σκοπεύετε να χρησιμοποιήσετε κλύσμα καφέ.
Τα κλύσματα καφέ μπορεί να είναι ευεργετικά για μερικούς ανθρώπους, αλλά είναι σημαντικό να κάνετε την έρευνά σας και να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν δοκιμάσετε ένα κλύσμα.
Ακολουθούν ορισμένες πιθανές αρνητικές επιπτώσεις από τα κλύσματα καφέ που πρέπει να γνωρίζετε:
Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι το διάλυμα κλύσματος καφέ είναι χλιαρό όταν χρησιμοποιείται και όχι καυτό, για την αποφυγή εγκαυμάτων.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε αγοράσει ένα ποιοτικό κιτ κλύσματος καφέ από έναν αξιόπιστο πωλητή και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες για να αποφύγετε τυχόν ανεπιθύμητες αντιδράσεις.
Τα κλύσματα καφέ μπορεί να προκαλέσουν αφυδάτωση αν δεν πιείτε αρκετά υγρά μετά, οπότε είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι έχετε ενυδατωθεί με άφθονο νερό σε θερμοκρασία δωματίου ή με ένα μείγμα ηλεκτρολυτών.
Τα κλύσματα καφέ μπορούν επίσης να προκαλέσουν διαταραχές ηλεκτρολυτών, γι’ αυτό είναι σημαντικό να πίνετε πολλά υγρά μετά και να αποφεύγετε να τα κάνετε πολύ συχνά. Προσπαθήστε να μην κάνετε περισσότερο από ένα κλύσμα καφέ την ημέρα για το πολύ τρεις συνεχόμενες ημέρες.
Τα κλύσματα καφέ μπορούν επίσης να προκαλέσουν κράμπες, φούσκωμα και αέρια. Εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, σταματήστε αμέσως το κλύσμα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Εάν παρουσιάσετε ναυτία, εμετό, έντονο πόνο, κάψιμο ή αιμορραγία από το ορθό, σταματήστε αμέσως το κλύσμα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Όλα αυτά είναι σημάδια ότι μπορεί να έχετε ανεπιθύμητη αντίδραση στο κλύσμα καφέ.
Εάν έχετε κοψίματα ή ανοιχτές πληγές γύρω από τον πρωκτό σας, τα κλύσματα καφέ μπορεί να εισάγουν επιβλαβή βακτήρια και να οδηγήσουν ενδεχομένως σε μόλυνση. Είναι σημαντικό να καθαρίσετε καλά την περιοχή και να βεβαιωθείτε ότι τυχόν κοψίματα έχουν επουλωθεί πριν χρησιμοποιήσετε κλύσμα καφέ.